Приобщение ребенка к здоровому образу жизни возможно не только с помощью выполнения физических упражнений, но и самомассажа. Дети с удовольствием выполняют самомассаж в игровой форме. Осуществляя игровой массаж, ребенок может играть, фантазировать, при этом воздействуя на весь организм. Игровой самомассаж расслабляет мышцы и снимает психоэмоциальное напряжение.
******
Надуваем быстро шарик дети встают в круг (маленький)
Он становится большой дыхательное упражнение
(круг увеличивается)
Вдруг шар лопнул хлоп, выдох (круг маленький)
Воздух вышел
Стал он тонкий и худой
Как на пишущей машинке похлопывание ладошками
Две хорошенькие свинки
Все похрюкивают, постукивание
Все постукивают,
Туки-туки-туки-тук, постукивание подушечками
пальцев
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк. поглаживание
*****
Я мочалочку возьму сжимая и разжимая кулачки
и ключичку разотру растираем ключицу кулачками
И кругами, и кругами, растираем верхнею часть груди
грудь массирую руками
А потом, а потом, легкое постукивание
будет весело кругом.
*****
Я перчатку надеваю, растираем ладошки движениями
вверх вниз
я в нее не попадаю сжимая и разжимая кулачки
Сосчитайте-ка ребятки,
сколько пальцев у перчатки
Начинаем вслух считать поочерёдно разжимая пальцы
Получилось ровно пять.
******
Раз, два, три, четыре, пять поочерёдно разжимая пальцы
Вышли пальчики гулять.
Солнце утром рано встало широко расставить пальцы,
руки скрестить
Всех детишек приласкало. поглаживание рук и ног
Раз, два, три, четыре, пять поочерёдно сжимая пальцы
В домик спрятались опять.
Комментариев нет:
Отправить комментарий